コラム

2020.12.07

コラム

ディスタンスを取りながら人との繋がりを

ただでさえ寒くて籠もりがちの上、Go To 企画もやや自粛ムードで、ますますおうち時間が増えているこの冬。

特に高齢の方が人と会うことを控え、家の中でこたつに入ってゴロゴロしてばかりでは、フレイルが進行してしまう恐れがあります。

(※フレイルとは…「加齢により心身が老い衰えた状態」のことです。詳細はこちらです。)

筋力低下→基礎代謝低下→食欲や摂取量の低下→低栄養→動きたくない・動けない→認知機能の低下…という悪いスパイラルに陥らないように、今のうちに対策を講じていきましょう。

 

 

コロナ禍でのフレイル予防の三要素である、「栄養摂取」・「軽い運動」・「人との繋がり」は、家庭内でもお互いの声掛けや関心を持つことで、十分実行できることだと思います。

たとえば近所のスーパーに歩いて買い物に行くことで、軽い運動になりますし、栄養のある献立作りを考えながら買い物をすることで、頭の体操にもなります。

そしてスーパーの店員さんやご近所の方と会話をすることもできるでしょう。

 

普段はあまり家事をしていない家族に、家の掃除や洗濯物干しを頼み、軽い運動をしてもらうのもいいかもしれないですね。

その時は、「自分とはやり方が違う!」とイラッとしたとしても、決して言葉には出さずに、微笑みながら「ありがとう。またよろしくね」ときちんと感謝の気持ちを示されることをお勧めします。

ちょっとした我慢が必要でしょうか。

また、スキンシップをすることで、幸せホルモンが分泌され、ストレスも緩和されると言われていますので、ご夫婦や親子で軽いストレッチを一緒にやるのも良いですね。

 

夫婦や親子が明るく、仲良く暮らすことで、相続争いを防ぐこともできると思いますし、認知機能を保つためにも大切です。

感染予防対策をしっかりしながら、おうち時間と、ちょっとした外出を楽しんでいきましょう。ソーシャルディスタンスは確保しなければならないですが、家族やともだちとの心の距離は縮めていきたいものですね。

 

 

事務局 渡辺寿美(産業カウンセラー/メンタルケア心理士®)

◆相続に関するおすすめの記事◆

・独身の伯父が入院することになり、身元保証人になるように頼まれた。拒否できないか?

・相続登記未了の土地について、土地の名義を変更したい

 

一新総合法律事務所では「相続」に関するご相談は「初回相談無料(45分)」で承っております。

ぜひお気軽にご相談ください。

☆ご相談予約はこちら☆

☆事務所アクセスはこちら☆

悩むよりも、まずご相談ください

相続チーム所属の弁護士が、
最大限のサポートをいたします。

無料相談する
フリーダイヤル 0120-15-4640

◎当事務所の受付窓口となりますので、ご相談日の調整までご案内させていただきます。

〇委託先窓口での仮受付となりますので、ご相談日につきましては翌営業日に当事務所よりご連絡させていただきます。

※ご相談予約以外のお問い合わせは、各事務所直通電話(平日9:00~17:00)にお願いいたします。

※新潟事務所は、土曜日・祝日の一部(9:00~17:00)も受け付けております。

対応地域

新潟県(新潟市、新発田市、村上市、燕市、五泉市、阿賀野市、胎内市、北蒲原郡聖籠町、岩船郡関川村、岩船郡粟島浦村、西蒲原郡弥彦村、東蒲原郡阿賀町、加茂市、三条市、長岡市、柏崎市、小千谷市、十日町市、見附市、魚沼市、南魚沼市、南蒲原郡田上町、三島郡出雲崎町、南魚沼郡湯沢町、中魚沼郡津南町、刈羽郡刈羽村、上越市、糸魚川市、妙高市、佐渡市)、長野県(長野市、松本市、上田市、岡谷市、飯田市、諏訪市、須坂市、小諸市、伊那市、駒ヶ根市、中野市、大町市、飯山市、茅野市、塩尻市、佐久市、千曲市、東御市、安曇野市、南佐久郡、北佐久郡、小県郡、諏訪郡、上伊那郡、下伊那郡、木曽郡、東筑摩郡、北安曇郡、埴科郡、下高井郡、上水内郡、下水内郡)、東京都、福島県、山形県、長野県、富山県、山梨県、神奈川県、埼玉県、千葉県、群馬県

ページの先頭へ